Während der Schwangerschaft und durch die Geburt werden die Bauchmuskeln und der Beckenboden stark aufgelockert und beansprucht. Natürlicherweise versucht der Körper nach der Geburt das Gewebe wieder zu festigen. In der Rückbildungsgymnastik möchten wir diesen Prozess unterstützen. Durch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Gleichgewichtswahrnehmung und sanften Spürübungen aus dem Pilates und Yoga stärken wir unsere innere Mitte wieder.
Bitte meldet Euch bei der Kursleiterin an. Die Kontaktdaten stehen jeweils unter den Kursen auf dieser Seite.
Rückbildungsgymnastik mit Baby
Die Kurse finden im Bonner Hebammenladen statt und werden von allen deutschen Krankenkassen bis zum 9. Lebensmonat des Kindes übernommen. Nur bei Abwesenheit müssen die einzelnen Kurseinheiten eigenständig bezahlt werden.
Die Kosten für versäumte Stunden liegen bei 9,95 Euro für 75 Minuten.
Die Kurse sind eine geschlossene Gruppe – wir treffen uns 8 x 75 Minuten.
Zum Kurs können die Babys mitgebracht werden.
Bitte beachtet, dass eine Kursanmeldung frühstens ab dem Zeitpunkt möglich ist, ab dem die Kurse auf der Webseite ausgeschrieben stehen. Wenn die Kurse als ausgebucht angezeigt werden, ist eine Kursanmeldung leider nicht mehr möglich. Aufgrund der hohen Nachfrage können wir nur Anfragen beantworten, die sich auf Kurse beziehen, die hier mit Datum aufgeführt sind!
Dienstags (mit Kind), 10:00 Uhr – 11:15 Uhr
- 27.10.20 – 15.12.20 (leider ausgebucht)
Anmeldung
Hebamme Saskia Huda
Hebammesaskiahuda@outlook.de
Dienstags (mit Kind), 11:30 Uhr – 12:45 Uhr
- 27.10.20 – 15.12.20 (leider ausgebucht)
Anmeldung
Hebamme Saskia Huda
Hebammesaskiahuda@outlook.de
Dienstags (mit Kind), 14:00 Uhr – 15:15 Uhr
- 27.10.20 – 15.12.20 (leider ausgebucht)
Anmeldung
Hebamme Saskia Huda
Hebammesaskiahuda@outlook.de
Dienstags (mit Kind), 15:30 Uhr – 16:45 Uhr
- 27.10.20 – 15.12.20 (leider ausgebucht)
Anmeldung
Hebamme Saskia Huda
Hebammesaskiahuda@outlook.de
Rückbildungsgymnastik ohne Baby
In diesem Rückbildungskurs treffen sich die Mütter ohne Babys und können sich ganz auf sich selbst konzentrieren.
Mittwochs (ohne Kind), 18:15 Uhr – 19:30 Uhr
- 13.01.21 – 03.03.21
- 10.03.21 – 12.05.21 (der Kurs entfällt am 31.03.21 und am 07.04.21)
Anmeldung
Bitte meldet Euch erst nach der Geburt an – herzlichen Dank!
Hebamme Jutta Pietsch
Telefon: (0228) 92 39 047
jutta.pietsch@web.de
Freitags (ohne Kind), 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr
- 30.10.2020 – 18.12.2020 (leider ausgebucht)
Anmeldung
Hebamme Stephanie Reil
HebammeStephanieReil@gmx.de
Samstags (ohne Kind), 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr
- 19.09.20 – 07.11.20 (leider ausgebucht)
Anmeldung
Hebamme Vicky Majewski
Hebamme_vicky@web.de
Rückbildungsgymnastik ONLINE
Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen, die eine Möglichkeit suchen von Zuhause aus an einem angeleiteten Kurs teilzunehmen.
Die Übungen werden wir ohne spezielles Sportmaterial machen können. Wir werden uns an das anpassen, was wir in unserem Umfeld vorfinden.
Wir nutzen das Programm Zoom. Alle Kursteilnehmerinnen erhalten einen Link und ein Passwort, um sich anzumelden. Die Nutzung des Programms bleibt für jede Kursteilnehmerin natürlich kostenlos.
Die Krankenkassen bezahlen Rückbildungsgymnastik durch die Hebamme als Präsenzkurs oder per Videoübertragung in vollem Umfang, so lange die Kursteilnehmerin „live“ dabei ist.
Fehlstunden werden privat durch die Hebamme in Rechnung gestellt. Die Kosten für versäumte Stunden liegen bei 9,95 Euro für 75 Minuten.
20:00 Uhr bis 21:15 Uhr
- Mittwochs 29.09.20 – 17.11.20 (noch wenige Plätze frei!)
- Donnerstags 26.11.20 – 28.01.21 (24.12.20 + 31.12.20 entfällt)
Anmeldung
Hebamme Saskia Huda
Hebammesaskiahuda@outlook.de