Hypno-Birthing – Der Weg zu einer sicheren & sanften Geburt

Was ist HypnoBirthing?

HypnoBirthing ist eine Geburtsvorbereitungsmethode, bei der Ihr als Eltern oder

auch Du als werdende Mutter mit deinem Geburtsbegleiter/-in Tiefenentspannungstechniken, wie unter anderem Atemtechniken, Visualisierungen,gesprochene Entspannungen, Selbsthypnose und Massagen erlernen werdet, die Euch in ihrer Gesamtheit, eine sanfte und schmerzfreie Geburt ermöglichen.

Ist HypnoBirthing etwas für mich?

Jede Frau kann die Methode des HypnoBirthing erlernen, ganz gleich ob Du bereits Mutter bist und sich dein nächstes Baby gerade auf den Weg macht oder ob Du zum ersten Mal, die schöne Zeit des Mutter Werdens erlebst.

Es gibt ein weites Spektrum von leicht durchfuhrbaren Techniken, die Ich mit Euch

im Kurs ausfuhrlich bespreche und mit Euch danach uben werde. Aus dieser Vielzahl von Techniken werdet Ihr euch die fur Euch ansprechenden heraussuchen und diese während des Zeitraums Eurer Schwangerschaft wiederholen. So erschafft Ihr schon während Eurer Schwangerschaft wunderbare Entspannungsmomente fur Euch und Euer Baby.

Ihr werdet durch die Kenntnis und die Wirkkraft der Methode, immer effektiver und intensiver in eure eigene Tiefenentspannung gelangen, die die Basis fur eine sanft Geburt ist.

Ab wann kann ich einen Kurs besuchen?

Ein Einstieg in HypnoBirthing ist jederzeit (ab der 15. Schwangerschaftswoche) möglich.

Hier ein paar Kursinhalte:

  • Entspannungs- und Selbsthypnose-Techniken, die Angst und Anspannung durch Vertrauen, Ruhe und Wohlbefinden ersetzen
  • Techniken fur eine kurzere, angenehmere Geburt
  • Das Angst-Spannung-Schmerz-Syndrom wird vor, während und nach der Geburt vermieden
  • Ein Verständnis dafur, dass der Körper der Frau auf ideale Weise fur die Geburt geschaffen ist
  • Förderung der Beziehung zwischen Mutter, Baby und Geburtsbegleiter/-in schon während der Schwangerschaft
  • Geburtsbegleiter/-in leistet einen wichtigen Beitrag zur Geburt
  • Woher der Mythos kommt, dass Schmerz ein Teil einer normalen Geburt sein muss
  • Anatomie der weiblichen Geschlechtsorgane
  • Verlauf einer naturlichen Geburt
  •  Geburtspositionen
  • Und sehr Vieles mehr …

Termine Gruppenkurse: 4 Kurseinheiten a 3,5 Stunden,

  • 15.08, 22.08, 29.08, 05.09.2020
  • 12.09, 19.09, 10.10, 17.10.2020
  • 31.10, 14.11, 21.11, 28.11.2020

Samstags 13:30 – 16:30 Uhr


Kursgebühr

Gruppenkurse fur Paare (max. 5 Paare) 4 Kurseinheiten á 3,5 Stunden,

Samstags 13:00-16:30 Uhr Kosten: 365,-€/Paar

Einzelkurse fur Paare

4 Kurseinheiten á 3,5 Stunden Termine nach Absprache Kosten: 675,-€

Anmeldungen

Über meine Webseite: sanftaufdiewelt.de Per E-Mail: info@sanftaufdiewelt.de
Oder telefonisch: +49 (0) 151 59 82 03 75

Ich freue mich auf Euch! Eure Julia


Akupunktursprechstunde

Akupunktur zur Geburtsvorbereitung und Geburtserleichterung wird auch in Deutschland immer beliebter. Mittlerweile setzt bereits etwa ein Drittel der Frauen, die zum ersten Mal schwanger sind, auf die Wirkung der kleinen Nadeln.

Akupunktur eignet sich vor allem für Schwangere, die sich auf natürliche Art auf die Geburt vorbereiten wollen. Und geburtsvorbereitende Akupunktur kann Frauen helfen, entspannt und vertrauend auf die eigene Stärke und Energie die Geburt zu durchleben. Die positive Wirkung der Akupunktur zur allgemeinen Geburtsvorbereitung, aber auch bei Beschwerden in der Schwangerschaft und während der Geburt ist durch verschiedene Studien belegt.

Eine Studie der Frauenklinik in Mannheim  hat gezeigt, dass Akupunktur bei Erstgebärenden die Geburtsdauer im Schnitt von zehn auf acht Stunden verkürzt. Dieser positive Effekt beruht auf einer schnelleren Reifung des Gebärmutterhalses (Cervix) und einer gezielteren Wehentätigkeit in der Eröffnungsphase; also in der Zeit bis zur vollständigen Öffnung des Muttermundes. Die Akupunktur kann ausschließlich diese Phase verkürzen, auf die Austreibungsphase hat sie dagegen keinen Einfluss.

Die geburtsvorbereitende Akupunktur sorgt außerdem dafür, dass die Frau die Geburtswehen weniger schmerzhaft empfindet und dass die Wehen auch in der Austreibungsphase zielgerichteter sind. Die geburtsverkürzende Wirkung der Akupunktur wird erst ausgelöst, wenn der Körper der Frau auf natürlichem Weg zur Geburt reif ist. Die Behandlung hat also keinen Einfluss auf den Geburtstermin und führt auch nicht zu vorzeitigen Wehen.


Die geburtsvorbereitende Akupunktur ist in der Regel keine Kassenleistung und muss eigenständig bezahlt werden.

Pro Sitzung beträgt die Gebühr 15 Euro.

Wir empfehlen jeweils eine Behandlung pro Woche ab der 36.SSW.

Die Akupunktur findet immer Dienstags um 9:00 Uhr in unserer Praxis statt.

Infos und Anmeldung: Telefon: (0228) 21 67 57

Anmeldung direkt über die Praxis!

„Crash Kurs“ Geburtsvorbereitung

Ein Kompaktkurs zu allen wichtigen Themen der Geburtsvorbereitung an einem Wochenende mit Stephanie Reil aus dem Bonner Hebammenladen.

Inklusive Kreißsaal Führung im Elisabeth Krankenhaus Bonn.

Samstag: Klinikkoffer – Phasen der Geburt – Wehen – praktische Übungen – Weg des Kindes durch das Becken – Geburtspositionen

Sonntag: Kreissaalführung – Bonding – Wochenbett –

Bedürfnisse des Kindes – Stillen – Tragen

Partnerbeitrag: 125 Euro

  • 26.09.2020 und 27.09.2020      10:00 bis 16:00 Uhr
  • 21.11.2020 und 22.11.2020       10:00 bis 16:00 Uhr
Anmeldung direkt über die Praxis!

Geburtsvorbereitung

Die Kurse finden über einen Zeitraum von 6-8 Wochen statt.

Frauen und Paare haben in der Geburtsvorbereitung die Möglichkeit durch Schulung ihrer Atmung und Körperwahrnehmung, durch Information über die Geburt und den Umgang mit Schmerz, ihren individuellen Geburtsrhythmus zu finden.

Beim Paarkurs am Montag und Donnerstag ist die Anwesenheit des Partners an jedem Abend eingeplant. Am 4. Abend findet der Abend mit unserem Väterberater statt. Am 6. Abend haben wir eine Kreißsaalführung im Elisabeth-Krankenhaus eingeplant.

Der Dienstagskurs findet 3 mal unter Frauen und 3 mal mit Partner statt. Insgesamt ist dieser Kurs kompakter gestaltet (ohne Väterberater und Kreißsaalführung).

Die Kurskosten werden bei Anwesenheit von der Krankenkasse übernommen. Versäumte Stunden werden von uns in Rechnung gestellt.

  • Montags 18:00 – 19:45 Uhr (über 8 Wochen mit Partner)               Partnerbeitrag: 115 €
  • Dienstag 18:00 – 19:30 Uhr (über 6 Wochen und 3 x mit Partner)  Partnerbeitrag:   50 €
  • Donnerstags 19:00 – 20:45 Uhr (über 8 Wochen mit Partner)         Partnerbeitrag: 115 €
  • Crashkurs am Wochenende (Samstag&Sonntag mit Partner)         Partnerbeitrag: 115 €

Infos und Anmeldung

Telefon: (0228) 21 67 57

Anmeldung direkt über die Praxis!


Gymnastik für Schwangere

Mittwochs, 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr

Durch spezielle Gymnastik zur Körperwahrnehmung in der Schwangerschaft, wie z.B. Übungen im Becken- und Wirbelsäulenbereich, sollen die einzelnen Muskelgruppen gekräftigt und eventuelle Schwangerschaftsbeschwerden gelindert werden.
Die Teilnahme ist von der Frühschwangerschaft bis zur Entbindung möglich.

  • 12.08.2020 – 30.09.2020
  • 04.11.2020 – 23.12.2020

Kosten: 84,- € (für 8 Abende)


 Kontakt

Jutta Pietsch
Telefon: 0228) 923 90 47
jutta.pietsch@web.de



Infoabend durch den Kinderarzt

mit Dr. Axel Gerschlauer (Kinderarzt)

Alle wichtigen Informationen zum Thema Kinderuntersuchungen, Hüftscreening, Hörscreening, Stoffwechselscreening. Was ist der Unterschied zwischen D-Fluoretten und Vigantoletten? Sollten sich die Eltern auch impfen lassen? Wichtige Tipps für einen sicheren Schlaf. Impfungen im ersten Lebensjahr.

Die Veranstaltung findet ab mindestens 10 Anmeldungen statt.


 Kosten & Anmeldung

Zur Zeit leider nicht im Angebot.

Anmeldung im Bonner Hebammenladen

Telefon: (0228) 21 67 57
praxis@bonner-hebammenladen.de


Kanga-Training®

Fitness mit dem Baby im Beutel

Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.

Es ist besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:

  • gut gestützt
  • in „Anhock-Spreiz-Haltung“
  • der Rücken eures Babys ist leicht gerundet
  • euer Baby ist vor optischer Reizüberflutung geschützt
  • komfortabel für die Trägerin

Tragehilfen zum kostenlosen Ausleihen (Manduca, Fräulein Hübsch, Kokadi, Cybex, Marsupi, Fidella, Didymos) sind vorhanden.

Sobald der postnatale Check-Up beim Gynäkologen (6-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden wurde, kann man den Kurs beginnen.

Kangatraining® kann man auch gerne parallel zur Rückbildungsgymnastik besuchen.

Kosten:

8 Wochen Kurs 95 ,- (10 Wochen Zeit)

5 Wochen Kurs 65,-  (6 Wochen Zeit)

Einzelstunde 15,-

Falls freie Kursplätze vorhanden sind ist ein Quereinstieg in den laufenden Kurs möglich!

Montags  10:00-11:00 Uhr

Anmeldung:

Katharina Hauptvogel

Bitte meldet Euch über die offizielle Kangatrainingseite an:

https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/KatharinaHauptvogel/booking/2124


Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft und durch die Geburt werden die Bauchmuskeln und der Beckenboden stark aufgelockert und beansprucht. Natürlicherweise versucht der Körper nach der Geburt das Gewebe wieder zu festigen. In der Rückbildungsgymnastik möchten wir diesen Prozess unterstützen. Durch Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, zur Gleichgewichtswahrnehmung und sanften Spürübungen aus dem Pilates und Yoga stärken wir unsere innere Mitte wieder.

Bitte meldet Euch bei der Kursleiterin an. Die Kontaktdaten stehen jeweils unter den Kursen auf dieser Seite.


Rückbildungsgymnastik mit Baby

Die Kurse finden im Bonner Hebammenladen statt und werden von allen deutschen Krankenkassen bis zum 9. Lebensmonat des Kindes übernommen. Nur bei Abwesenheit müssen die einzelnen Kurseinheiten eigenständig bezahlt werden.

Die Kosten für versäumte Stunden liegen bei 9,95 Euro für 75 Minuten.

Die Kurse sind eine geschlossene Gruppe – wir treffen uns 8 x 75 Minuten.

Zum Kurs können die Babys mitgebracht werden.

Bitte beachtet, dass eine Kursanmeldung frühstens ab dem Zeitpunkt möglich ist, ab dem die Kurse auf der Webseite ausgeschrieben stehen. Wenn die Kurse als ausgebucht angezeigt werden, ist eine Kursanmeldung leider nicht mehr möglich. Aufgrund der hohen Nachfrage können wir nur Anfragen beantworten, die sich auf Kurse beziehen, die hier mit Datum aufgeführt sind!


Dienstags (mit Kind), 10:00 Uhr  – 11:15 Uhr

  • 27.10.20 – 15.12.20

Anmeldung

Hebamme Saskia Huda

Hebammesaskiahuda@outlook.de


Dienstags (mit Kind), 11:30 Uhr – 12:45 Uhr

  • 27.10.20 – 15.12.20

Anmeldung

Hebamme Saskia Huda

Hebammesaskiahuda@outlook.de


Rückbildungsgymnastik ohne Baby

In diesem Rückbildungskurs treffen sich die Mütter ohne Babys und können sich ganz auf sich selbst konzentrieren.


Mittwochs (ohne Kind), 18:30 Uhr  – 19:45 Uhr

  • 12.08.2020 – 30.09.2020 (leider ausgebucht)
  • 04.11.2020 – 23.12.2020

Anmeldung

Bitte meldet Euch erst nach der Geburt an – herzlichen Dank!

Hebamme Jutta Pietsch
Telefon: (0228) 92 39 047

jutta.pietsch@web.de


Freitags (ohne Kind), 17:30 Uhr bis 18:45 Uhr

  • 31.07.2020 –  18.09.2020 (leider ausgebucht)
  • 30.10.2020 – 18.12.2020 (leider ausgebucht)

Anmeldung

Hebamme Stephanie Reil

HebammeStephanieReil@gmx.de


Samstags (ohne Kind), 10:30 Uhr bis 11:45 Uhr

  • 19.09.20 – 07.11.20 (leider ausgebucht)

Anmeldung

Hebamme Vicky Majewski

Hebamme_vicky@web.de


Rückbildungsgymnastik ONLINE

Dieses Angebot richtet sich an alle Frauen, die eine Möglichkeit suchen von Zuhause aus an einem angeleiteten Kurs teilzunehmen.

Die Übungen werden wir ohne spezielles Sportmaterial machen können. Wir werden uns an das anpassen, was wir in unserem Umfeld vorfinden.

Wir nutzen das Programm Zoom. Alle Kursteilnehmerinnen erhalten einen Link und ein Passwort, um sich anzumelden. Die Nutzung des Programms bleibt für jede Kursteilnehmerin natürlich kostenlos.

Die Krankenkassen bezahlen Rückbildungsgymnastik durch die Hebamme als Präsenzkurs oder per Videoübertragung in vollem Umfang, so lange die Kursteilnehmerin „live“ dabei ist.

Fehlstunden werden privat durch die Hebamme in Rechnung gestellt. Die Kosten für versäumte Stunden liegen bei 9,95 Euro für 75 Minuten.

Aktuell gilt diese Regelung für alle Onlinekurse, die bis zum 30.09.20 beginnen.


Mittwochs, 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr

  • 26.08.20 – 21.10.20 (23.09.20 entfällt)
  • 29.09.20 – 17.11.20

Anmeldung

Hebamme Saskia Huda

Hebammesaskiahuda@outlook.de