MamaYoga

Im MamaYoga Kurs verbinden wir Bauch und Rücken stärkende Yogaübungen mit effektivem Beckenbodentraining zu einer wirksamen unterstützenden Rückbildungseinheit.

So kannst du Körpergefühl, Spannkraft und Beweglichkeit nach der Geburt Schritt für Schritt wieder aufbauen und die Rückbildung optimal unterstützen. Im Rückbildungs-Yoga werden alle Übungen mit der Atmung kombiniert, um Bauch und Beckenboden physiologisch optimal zu trainieren.
Bei Entspannungsübungen und Meditation üben wir Loslassen und zur Ruhe kommen, um gestärkt in den Familienalltag zu gehen.

Der Kurs kann ergänzend parallel zum regulären Rückbildungskurs begonnen oder im Anschluss daran besucht werden. Es ersetzt jedoch nicht die Teilnahme an einem regulären Rückbildungskurs!
Es sind keine Vorkenntnisse im Yoga notwendig.

Gerne kannst du dein Baby zum Kurs mitbringen, denn beim MamaYoga steht das Integrieren der Übungen im Alltag gemeinsam mit deinem Baby im Vordergrund.

 

Schnuppertermin MamaYoga  11. Januar 2019 16:00 – 17:15; Teilnahmegebühr 15,00€

Freitag, 18. Januar 2019 – 22. Februar 2019
16:00-17:15 Uhr
6×75 Minuten

Teilnahmegebühr: 90,00 €

Schnuppertermin MamaYoga – 15. März 2019 16:00 – 17:15; Teilnahmegebühr 15,00€

Freitag, 29. März 2019 – 17. Mai 2019 ( AUSFALL: 19.+26.4.2019 -> findet nicht in den Osterferien statt)
16:00-17:15 Uhr
6×75 Minuten

Teilnahmegebühr: 90,00 €

 

Kursleiterin: Hebamme Maya Moos

Anmeldung: mayamoos@mailbox.org

https://www.maya-moos.de/kursplan