Fitness mit dem Baby im Beutel
Beim Kangatraining® achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im Alltag mit Baby und auf der Festigung der tiefliegenden Bauchmuskulatur.
Es ist besonders wichtig, dass alle „Kangababys“ beim Kangatraining® gesund getragen werden:
- gut gestützt
- in „Anhock-Spreiz-Haltung“
- der Rücken eures Babys ist leicht gerundet
- euer Baby ist vor optischer Reizüberflutung geschützt
- komfortabel für die Trägerin
Tragehilfen zum kostenlosen Ausleihen (Manduca, Fräulein Hübsch, Kokadi, Cybex, Marsupi, Fidella, Didymos) sind vorhanden.
Sobald der postnatale Check-Up beim Gynäkologen (6-10 Wochen nach der Entbindung) erfolgreich bestanden wurde, kann man den Kurs beginnen.
Kangatraining® kann man auch gerne parallel zur Rückbildungsgymnastik besuchen.
Kosten:
8 Wochen Kurs 95 ,- (10 Wochen Zeit)
5 Wochen Kurs 65,- (6 Wochen Zeit)
Einzelstunde 15,-
Falls freie Kursplätze vorhanden sind ist ein Quereinstieg in den laufenden Kurs möglich!
Montags 10:00-11:00 Uhr
Anmeldung:
Katharina Hauptvogel
Bitte meldet Euch über die offizielle Kangatrainingseite an:
https://www.kangatraining.info/at_de/instructor/KatharinaHauptvogel/booking/2124